ジョグネット

ノルディックウォーキング

2013年3月1日のジョギング関連ニュース

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは、2本のストックを使い体重の一部を支えることで足や膝への負担を軽減し、効率的かつ全身運動になる歩き方。保田さんが取り入れているのは「ディフェンシブスタイル」と呼ばれる日本人に適した方法だという。 時間は午前9時から1時間程度。

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